Minnettarlık duygunuzu çeşitli şekillerde artırabilirsiniz. Günlük tutmak, popüler yöntemlerden biri. Böylece hayatınızdaki iyi şeyleri daha net hatırlayabilirsiniz. Bir sürü kirli çamaşır yıkamanız mı gerekiyor...
BİR AİLENİZ VAR
Bakış açınızı değiştirin. Bir ailenizin ve üstünüze giyebileceğiniz kıyafetlerinizin olması lütuf olarak görülebilir. Dünyada çok sayıda insan bunlardan eksiktir... Yani kötü gibi görünen olaylarda bile minnettarlığı bulabilirsiniz.
TEŞEKKÜR EDERİM
Sadece kendinize karşı değil bir başkasına minnettarlığınızı ifade etmek ve sadece "teşekkür ederim" demek bile bağlantıyı artırabilir. Ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir, stresi azaltabilir ve hatta bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyebilir. Vücut dayanıklılığınız artar.
Kaynak: HABER MERKEZİ
