Mide bulantısına karşı yemekten sonra en az bir saat dik oturun. Büzülerek oturmak midenize baskı yapar ve çok erken yatmak sindirimi zorlaştırır. Yemekten sonra yatağa gitmeniz gerekiyorsa, sol tarafınıza yatmak mide ekşimesi ve hazımsızlık olasılığını azaltabilir.
HAVASIZ ORTAM
Bazen, havasız bir odada olmak mide bulantısını artırabilir. Bir vantilatör kullanın, bir pencere açın veya temiz hava için dışarı çıkın. Ortamdaki kötü hava koşullarını değiştirmek önemlidir.
SOĞUK KOMPRES
Yapılan araştırmalar, boynun üst kısmına 5 dakika boyunca buz torbası uygulanmasının mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu çözümü de deneyebilirsiniz.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
