ABD'de yapılan bir çalışmaya göre; menopozdaki kadınların yüzde 44'ü kilo alıyor. Bu da neredeyse menopozdaki kadınların yarısının benzer sorunlar yaşadığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, kilo sorunu için dengeli beslenme ve düzenli hareket öneriyor.
Akdeniz Diyeti tarzında beslenme tarzını benimsemek ve alkolden uzak durmak, ilk tavsiyeler arasında yer alıyor. Ayrıca bir spor salonuna gidemeseniz bile düzenli yürüyüşlere çıkmak, vücudunuzun direncini artıracaktır. Menopoz sonrası kesinlikle eve kapanmamalısınız.
Kaynak: HABER MERKEZİ
