Mayonez kötü mü?

Diyetisyen Abbey Sharp, uzak durulması gerektiği söylenen mayonezle ilgili konuştu. Mayonez diğer çeşnilerden daha fazla kalori ve doymuş yağ içerir. Ancak bu onu yemeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.

Sharp, "Porsiyonları düşük tutarsanız mayonez tüketebilirsiniz. Ancak etrafta kaşık kaşık mayonez yiyenler bile var! Mayonezi tek başına almak yerine, besin açısından yoğun başka besinlerle karıştırın. Örneğin bazı salatalarda bir tatlı kaşığı kullanabilirsiniz. Ama sadece 1 kaşık! Öyle salatalar yapanlar var ki, mayonezden tabak gözükmüyor" dedi.