Sosyal medyadaki bazı kişiler, marulun yaklaşık 10 dakika sıcak suda bekletilmesinin ve ardından içilmesinin daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacağını iddia ediyor. Fakat marul suyunun uyku üzerinde bilinen bir etkisi yoktur.
PLASEBO ETKİSİ
Uykuya yardımcı olacağı beklentisiyle aldığınız çoğu şeyin büyük bir plasebo etkisi vardır. Yani bunlar fiziksel olarak bir yarar sağlamasa da buna zihinsel olarak o kadar inanırsınız ki, daha rahat uyuyabilirsiniz!
ZARARI YOK
Fakat marul suyu içmenin bilinen herhangi bir zararı da yok. Tıpkı uyku üzerinde hiçbir etkisi olmaması gibi... Her gece aynı saatte yatmak, teknolojik aletlerden uzak durmak ve karanlık ortamlar oluşturmak, konuyla ilgili daha fazla fayda sağlar.
Muhabir: TAMER AYERİ
