Kumar bağımlılığı gittikçe büyüyen bir problem. Uzmanlar bu bataktaki insanların mutlak suretle psikologlarla görüşmesini öneriyor. Bunun haricinde bireysel olarak atılabilecek bazı adımlar var. Odaklanmanıza yardımcı olacak hedefler belirleyin. Gerçekçi kısa ve uzun vadeli hedefler, insanı meşgul eder. Kendinizi başka aktivitelerle meşgul edin ve kumar oynayarak geçirdiğiniz zamanı doldurmanın alternatif yollarını arayın. Yoga, fiziksel aktivite ve meditasyon gibi aktiviteler rahatlamaya yardımcı olur.
FAZLA PARA TUTMAYIN
Üzerinizde ve sanal ortamda fazla para tutmayın. Bu sayede her türlü kumar oynama ihtimaliniz düşecektir. Arkadaşlarınızla, ailenizle veya güvendiğiniz diğer insanlarla konuşun. Kumar bağımlılığı; zihinsel-fiziksel sağlık, mali durum, üretkenlik ve daha birçok konuda sorunlara neden olabilir. Bütün hayatınız elinizden kayıp gidebilir. Bazen ilaç tedavisi bile uygulanabilir. Çok bilinen bir tabirle "Kasa her zaman kazanır" ancak bu yola giren insanlar bunalıma girer.
