Gün boyunca haber uyarıları ve sosyal medya bildirimleri almak sizi gergin hissettirebilir. Bu duyguları içinizde tutmak yerine bir arkadaşınızla veya partnerinizle konuşmayı deneyin. Birbirinize gününüzün nasıl geçtiğini sorabilir ve manevi destek sunabilirsiniz.
FARKLI OLABİLİR
Ayrıca, felaket haberleri hayatınızdan aldığınız keyfi etkiliyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmayı düşünün. Çünkü birçok kişi, kendilerine kötü geldiğini bile bile sürekli bu tarzdaki haberleri arama ve okuma eğilimindedir. Sorununuzun sebebi çok farklı olabilir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
