Gün boyunca bacaklarınızda sıvı birikir. Yatağa girdiğinizde ve bu esnada bacaklarınızı yukarı kaldırdığınızda, böbrekleriniz bu sıvıyı işlemeye başlar. Ve bu da idrara çıkma ihtiyacınızı artırabilir. Bunu önlemenin bir yolu, vücudunuzun gün boyunca sıvı dağılımını iyileştirerek geceleri çok fazla idrara çıkmanıza gerek kalmamasıdır.
TEŞVİK EDER
Peki sıvı dağılımını nasıl artırabilirsiniz? Gün içinde kompresyon çorapları giymek daha iyi kan akışını teşvik eder ve dolaşımı iyileştirir. Böylece sıvının bacaklarınızda toplanması daha az olasıdır. Son araştırmalar ayrıca bunun nokturiyi (geceleri düzenli olarak idrara çıkma ihtiyacı duyulmasına bağlı birden fazla kez uykudan uyanma durumu) tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Kaynak: TAMER AYERİ
