Dr. Michael Shusterman, kolon kanseri riskini azaltmak için küçük değişiklikler öneriyor. Bunların ilki daha az kırmızı et tüketmek... Shusterman, kolon kanseri ile sığır eti, karaciğer ve şarküteri ürünleri gibi kırmızı et ürünlerini yüksek oranda içeren bir beslenme arasında güçlü bir ilişki olduğunu söylüyor. Bu alışkanlıklarınızı tavuk veya balık gibi başka bir şeyle değiştirmenizi öneriyor. Ayrıca hiç beklenmedik bazı kahramanlar bulunuyor.
D VİTAMİNİ TAKVİYESİ
Kaju fıstığı, badem ve fındık gibi kuruyemişleri tüketmenin, kolon kanserine yakalanma riskini azaltabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Son olarak vitamin takviyesi geliyor... Doktor Shusterman'ın bizzat kendisi de kanser riskini azaltmak umuduyla her gün D vitamini takviyesi alıyor. Sağlıklı D vitamini seviyesine sahip kişilerin kolon kanserine yakalanma ihtimalinin daha düşük olduğuna dair bazı kanıtlar olduğunu söylüyor.
