Temel ihtiyaçlarınızla ilgilenmenin bir şekilde bencilce veya gereksiz olduğuna inanıyorsunuz. Bu ihmal; atlanan öğünler, yetersiz uyku, ihmal edilen egzersiz ve ertelenen tıbbi kontrollerle kendini gösteriyor.
KARAR VERME YETENEĞİ
Aslında en iyi performansınızı gösterme yeteneğinizi baltalıyorsunuz. Vücudunuz, dinlenmeniz ve iyileşmeniz gerekirken "zorlukları aşmakla" övünüyor! Aklınıza gelebilecek her türlü kişisel bakım eylemi, duygusal dayanıklılığınızı, karar verme yeteneğinizi ve genel yaşam kalitenizi etkiler.
ÇOK ÖNEMLİDİR
Sürekli olarak her şeyi ve herkesi kendi temel ihtiyaçlarınızın önüne koyduğunuzda, kendinizi tükenmişliğe ve hayatın her alanında etkinliğinizin azalmasına hazırlıyorsunuz. Kişisel bakımlar bir şımarma değil gerekliliktir. Sürdürülebilir başarı ve refah için de çok önemlidir.
