Çoğu insan kışın daha az güneş ışığı alır. Bu bir sorundur. Çünkü güneş, bağışıklık sistemi sağlığı için olmazsa olmaz olan D vitamininin önemli bir kaynağıdır. Başka bir faktör olan fiziksel aktivite de kış aylarında düşme eğilimindedir. İnsanların karlı veya buzlu koşullarda egzersizi erteleme olasılığı üç kat daha fazladır.
YAKIN TEMAS
Bunun yerine, insanlar iç mekanlarda daha fazla zaman geçirir. Bu genellikle başkalarıyla daha yakın temas anlamına gelir. Ve bu da hastalıkların yayılmasına yol açar. Özetle soğuklarda da dışarı çıkarak spor yapmak son derece önemlidir. Sağlığınız için kesinlikle üşenmeyin...
Kaynak: TAMER AYERİ
