Kendi durumunuzu başkalarına göre değerlendirmek çoğu insanın vazgeçemediği bir şeydir. Sürekli olarak 'Daha iyi miyim?', 'Daha kötü müyüm?' 'Daha akıllı mıyım?' 'Bu kişi benden daha fazlasına sahip mi?' diye sorular soruluyor.
SOSYAL MEDYADA
Eğer sürekli bu düşünceler içindeyseniz, kendinizi sürekli yargılarsınız. Bu durum özellikle insanların sadece güzel anları paylaşma eğiliminde olduğu sosyal medyada belirgin ve tehlikelidir...
HER SENARYODA
Siz kendi yaşadığınız zorlukları biliyorsunuz fakat diğerlerine hakim değilsiniz. Karşı taraf size sadece güzellikleri gösterdiğinde, onların hiçbir zorluk yaşamadığını düşünmeniz normaldir. Her senaryoda, kendinizden rahatsız hissetmeniz, yeterince iyi olmadığınızı düşünmeniz veya diğer kişinin sizin istediğiniz şeye sahip olması gibi bir durum yaşamanız kaçınılmaz hale gelir.
EEE ne olmuş?
Peki bunun yerine ne yapmalı... Büyük ihtimalle bu davranışı tamamen durduramayacaksınız. Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyasladığınızı fark ederseniz, sadece "Eee ne olmuş?" diye sorarak olumsuz döngüyü kısa sürede kesebilirsiniz.
DEĞERLİ UĞRAŞLAR
Kulağa garip geliyor, ancak bir saniyeliğine durduğunuzda, bu düşüncenin bir tepkiyi gerektirmediğinin farkına varabilirsiniz. Özgüven oluşturmak ve kendinizi sevmeyi öğrenmek uzun ama çok değerli uğraşlardır.
