Kahvedeki kafein hafif bir idrar söktürücüdür. Yani idrar üretimini artırır. Daha sık idrara çıkmak, vücudunuzun sıvı alımı için ihtiyaç duyduğu suyu kaybetmenize neden olabilir. Ancak kahve içerken kaybettiğinizden daha fazla sıvı aldığınız için bunun dehidrasyona neden olacak kadar etkisi yoktur.

BAŞKA SAĞLIK SORUNLARIN NEDEN OLABİLİR

Aslında günlük sıvı alımı hedeflerinize katkıda bile bulunabilir. Bununla birlikte kahve, tek sıvı kaynağınız olmamalıdır. Diğer sıvıları (su gibi) tükettiğinizden ve fazlalığı başka sağlık sorunlarına neden olabilecek kafein alımınızı takip ettiğinizden emin olun. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'nın beslenme kuralları, kendinizi günde dört fincan kahve ile sınırlamanız gerektiğini söylüyor.