Direnç antrenmanı yapmamız gerekiyor ve yaşlandıkça direnç antrenmanı yapma ihtiyacının giderek daha fazla farkına varıyoruz. Ve eğer yoğun saatlerde spor salonumuza gitmek istemiyorsak, ağırlık yeleği giyerek yürümek, gücümüzü geliştirmemizi sağlar.
TEMİZ HAVA ALIRKEN
Ağırlık yeleği giymenin en çekici faydalarından biri, bunu açık havada temiz hava alırken yapabilmemizdir. Yelekler dayanıklılık ve gücü birleştirir. Kadınların spor salonunda ağırlık kaldırmadan kaslarını çalıştırmalarına olanak tanır. Özellikle kadınlar, ilerleyen yaşlar için kas ve kemik sağlıklarına ekstra dikkat etmelidir. Tabii bu ürün erkekler için de faydalı...
Kaynak: HABER MERKEZİ
