Sabah uyandığınızda midenizde bir sıkıntı hissediyorsanız ve önünüzdeki günden kaçınabilmeyi diliyorsanız, bu zihninizin bunalmış olduğunun bir işaretidir. Zaman zaman kaygılı hissetmek veya işe gitmekten korkmak normal olabilir.
DAHA FAZLA KAYGI
Ancak bu tutarlı bir kalıpsa, bu duygular tükenmişlik veya artan stresin bir sonucu olabilir. Vücudunuzu dinlemek önemlidir, çünkü zorlayıp yine de işe gitmek daha fazla yorgunluğa ve daha da fazla kaygıya yol açabilir. Mümkünse yıllık izninizin bir bölümünü hemen kullanın... Ayrıca psikoloğa gitmekten de çekinmeyin.
Kaynak: TAMER AYERİ
