Bu sonbaharda tabağınıza koyabileceğiniz besin dolu bir sürü meyve ve sebze var. Ancak yakında sezonu bitecek olan taze incirleri göz ardı etmeyin. Ancak yüksek şeker nedeniyle ölçülü olarak tüketilmeleri gerekiyor.

TAZELERİ BİTMEDEN

İncirler; lif, sindirim, kalp sağlığı ve kan şekeri düzenlemesiyle bağlantılı besinler açısından zengin bir ikramdır. Yıl boyunca kurutulmuşlarını tüketebilirsiniz. Ancak tazeleri bitmeden manavlara uğrayın.