Yapmak istediğiniz bir şey bulun ve bunu yapın... Bir hobiye sahip olmak sizin için iyidir. Araştırmalar, hobileri olan kişilerin hobileri olmayanlara göre daha sağlıklı, daha mutlu olduklarını ve yaşamlarından daha fazla tatmin olduklarını gösteriyor.

ARALIKLARI BELİRLEYİN

Öyleyse daha ne bekliyorsunuz? Resim ve müzik gibi faaliyetlerin yanı sıra satranç ve çeşitli spor dalları da sizin için iyidir. İş ve özel hayatınızdaki saat aralıklarını belirleyin... Boş vakitlerinizi kendiniz için keyifli hale getirin...