Yüksek nem seviyeleri, ısı ve diğer faktörlerle birleştiğinde dehidrasyon (vücudun aldığından daha fazla su kaybetmesi) ve kas krampları gibi semptomlara yol açabilir.

Ücretsiz deniz, dikey atış, dingin içeren Ücretsiz stok fotoğraf Stok Fotoğraflar

BOL BOL SU İÇİN

Sıcak bitkinliği veya sıcak çarpması gibi ısıya bağlı hastalık riskini de artırabilir. Uzmanlar bu yaz nemle başa çıkmak için bol bol su içmenizi, açık renkli giysiler giymenizi ve yoğun saatlerde güneşten kaçınmanızı öneriyor. Vücuda sıvı takviyesi yaparken de alkol ve kafein içerikli ürünlerden uzak kalmanız gerekiyor. Çünkü alkol ve kafein dehidrasyona katkıda bulunabiliyor.
 

Muhabir: TAMER AYERİ