İnsanlarla etkileşim kurmak, sizi bilişsel olarak harekete geçirir ve beyninizi uyarır. The Lancet Healthy Longevity'de 2022'de yayınlanan bir araştırmaya göre; bu, dil ve hafıza becerilerini iyileştirebilir. Ayrıca stresi azaltabilir.
HAFIZA GERİLEMESİ
Aynı araştırma, aile ve arkadaşlarıyla aylık veya haftalık etkileşimler bildiren kişilerin daha yavaş hafıza gerilemesi bildirdiğini ortaya çıkardı. Daha fazla yalnızlık hissi yaşayanların, yönetici işlevlerde daha hızlı gerilemeler yaşama eğiliminde olduğu bulundu.
BİR KİŞİYİ ARAYIN
Daha sık buluşmalar için arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize ulaşın. Haftada en az bir kişiyi arayın. Mümkünse de açık havada buluşun. Çünkü kapalı mekanlar yerine dışarıda olmak, genel sağlığınız için de iyi...
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
