2024'te hafta sonu uykunuzu almanın kalbiniz için aslında iyi olabileceğini öğrendik. Yeni araştırmalar, cumartesi-pazar günleri biraz daha fazla uyumanın kalp hastalığı riskinizi %20 oranında azaltabileceğini öne sürüyor.
DAHA HAZIR
Özellikle hafta içinde uykunuzu kısarsanız problem büyüyor... Yatakta biraz daha fazla zaman geçirmek, daha dinlenmiş hissetmenize ve haftaya hazır olmanıza yardımcı olabilir. Bu sebeple hafta sonlarında uyku sürenizi artırmaya çalışın...
Muhabir: TAMER AYERİ
