Günde 4-5 çilek atıştırın: Kalbe iyi geliyor

ABD'de yapılan yeni bir araştırmaya göre; günde 4-5 çilek tüketmek, kalbiniz için harika faydalar sağlayabilir. Bu araştırma, çileğin kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olurken aynı zamanda iltihabı da azalttığını buldu.

ALTERNATİF FAZLA

Üstelik konumuz çilek olduğu için alternatifleriniz de fazla... Meyveleri direkt tüketmek yerine onları içeceklerinizin içine katabilirsiniz. Salatalara, yulaf ezmelerine ve daha birçok yere de girebilirler...