Zamanda geriye gidip günün nasıl başladığını değiştiremezsiniz. Ancak, günün geri kalanını kurtarmanın yollarını bulabilirsiniz. Belki öğle yemeğinde en sevdiğiniz yemeği sipariş edebilirsiniz. Ya da işten sonra bir kafeye gidip oturabilirsiniz.
KONTROLÜMDE NE VAR?
Günün mahvolduğunu ilan etmek yerine kendinize şunu sorun: 'Hala kontrolümde olan ne var?...' İyileştirebileceğiniz veya daha iyisi, gülebileceğiniz küçük bir şey bulun. Mizah, hayal kırıklığına karşı bir panzehirdir; gerginliği kırar.
ODAĞI KAYDIRIN
Yapmayı dört gözle beklediğiniz keyifli bir şey planlayın. Bunun iki etkisi var: Gününüzün farklı bir kısmı üzerinde sağlıklı kontrol duygusunu yeniden kurabilmek ve odağınızı sizin için kişisel olarak keyifli bir şeye kaydırmak...
Kaynak: HABER MERKEZİ
