Gazlı içecek tüketmek, bazı kanser risklerinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Ve bu içeceklerden gelen ekstra boş kaloriler, metabolik sağlık sorunlarına da yol açabilir. Şekerli içecekleri atlayın ve taze meyvelerle tatlandırabileceğiniz suya sadık kalın.
EKSTRA ŞEKER
Yani içme suyunuzun içine meyveler ekleyebilirsiniz. Çünkü meyve suları da görüldüğü kadar masum değildir. Örneğin 1 portakal yemek sizi kesebilir. Ancak 1 bardak portakal suyu için çok sayıda meyve sıkılır. Bunların ekstra şekeri vücuda girer. Ayrıca sıkma yöntemiyle liflere de zarar verirsiniz.
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
