Hande Erçel'in şok diyeti! Haftada 5 kilo verdiriyor... Her acıktığında bu meyveyi tüketmiş
Hande Erçel, giderek zayıflayan ve güzelleşen görüntüsüyle dikkatleri üzerine çekiyor. Ünlü oyuncu, formunu koruma sırlarını paylaşarak merak uyandırıyor. Ara öğünlerinde yeşil elmayı tercih etmek, Hande Erçel'in beslenme alışkanlıklarında önemli bir yer tutuyor. Peki, Hande Erçel nasıl zayıfladı ve formunu nasıl koruyor?
6 beden incelen Hande Erçel verdiği kilolarla gündemden düşmüyor. İncelen yüzü ve kusursuz fiziğiyle konuşuluyor. Peki Hande Erçel nasıl zayıfladı?
"BİR HAFTADA 5 KİLO VERDİM"
Hande Erçel, oyunculuk kariyerinin ilk dönemlerinde kilo sorunuyla karşılaştığını ve bu nedenle hızlı bir şekilde kilo vermek zorunda kaldığını belirtti. Bir haftada 5 kilo vermek için sağlıklı bir diyet uyguladığını ve spor yaptığını söyledi.
Bu süre zarfında sadece sıvılarla beslendiğini ifade eden Erçel, çorba ve su tüketerek yaşamını sürdürdü. Şu anda da hala kilosunu korumak için dikkatli olmaya devam ettiğini vurguladı.
Kilo vermek için öncelikle beslenme düzenine dikkat ettiğini belirten Hande Erçel, şeker ve karbonhidratı hayatından tamamen çıkardı. Bunun yerine protein açısından zengin besinlere yönelmeye başladı.
Proteinli besinlerin sindiriminin daha uzun sürdüğünü ve tokluk hissini daha uzun süre korumasını sağladığını belirten Erçel, bu sayede atıştırmaya olan ihtiyacının da azaldığını ifade etti.
