Fıstıkların göz sağlığınızı da iyileştirebileceğini biliyor muydunuz? ABD'deki Tufts Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma; günde 60 gram civarında fıstık tüketmenin, gözleri mavi ışıktan ve yaşa bağlı hasardan koruyan pigmentleri artırdığını buldu.
POTASYUM KAYNAĞI
Ancak bu kuruyemişleri atıştırmanızı gerektiren tek neden bu değil... Lif ve proteine ek olarak, fıstıklar doğal bir potasyum kaynağıdır. Ayrıca antioksidanlar gibi kalp sağlığına yararlı bileşikler içerir. Yani fıstıklar hem görüşünüze hem de vücudunuza katkı sağlar.
Kaynak: HABER MERKEZİ
