Evinizdeki sıcaklık iyiyse, yatmadan önce telefonunuzda gezinmiyorsanız fakat gece boyunca uyanmaya devam ediyorsanız, bunun sorumlusu yatağınız olabilir. Çok sert, çok yumuşak veya sadece çok eski bir yatak, uykunuzda büyük fark yaratabilir.
YASTIK VE KILIFLAR
Kaliteli bir yatak alarak birçok sorunu engelleyebilirsiniz. Bunu yaparken yastıklarınızı ve çarşaflarınızı da güncelleyin... Nefes alabilen, yüksek kaliteli çarşaflar sizi daha rahat tutabilir. Özetle doğru yatak takımı, daha iyi dinlenmeye yol açabilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
