Çocuğunuzun uykusunun ekranlar tarafından bölündüğünden endişe mi duyuyorsunuz? Oyunları ve televizyonu yasaklamak yerine, zamanlamayı ayarlayın. Otago Üniversitesi'nin 85 ergen üzerinde yaptığı araştırma, yatmadan önceki iki saat içinde ekran süresinin uykuya dalma üzerinde çok az etkisi olduğunu gösterdi.
TOPLAM SÜRE AZALDI
Ancak yatağa girdikten sonra ekran kullanmanın uykuyu yaklaşık 30 dakika geciktirdiğini ve genel olarak toplam uykuyu azalttığını buldular. Bu; oyun oynama gibi etkileşimli ekran etkinlikleri için özellikle geçerliydi... Bu da teknolojik cihazları yatak odasından tamamen uzak tutmanın en iyi yol olduğunu gösteriyor.
Kaynak: HABER MERKEZİ
