Yaygın inanışın aksine, en iyi uyku pozisyonu diye bir şey yoktur. Bunun yerine, kendi ihtiyaçlarınızı düşünmek ve dinlenme yerinizi buna göre ayarlamak isteyebilirsiniz. Örneğin, sol tarafınıza doğru yan yatmak farklı sorunlara sebep olabilir.
DURUMA GÖRE DEĞİŞİR
Sırt üstü uyumak eklemlerdeki baskıyı en aza indirir, ancak horlama veya uyku apnesi sorunlarınız varsa bu pozisyon zor olabilir. En iyisinin ne olduğundan emin değil misiniz? Doktorunuzla görüşün, sizin için en iyi pozisyonu önerebilir. Sağlık sorunlarınız ve durumunuza göre uyku pozisyonunuz da değişir...
Kaynak: HABER MERKEZİ
