Pensilvanya Eyaleti Beslenme Bilimleri Bölümü'ndeki araştırmacılar, günlük diyetlerine avokado ekleyenlerin beslenme kurallarına uyma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Avokadolar lif ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.
Bu nedenle atıştırmalık olarak tüketmek veya başka besinlerin üzerine sürmek, sizi çok daha iyi hissettiriyor. Avokado tüketen insanlar bu sebeple diyet programlarına daha sadık kalabiliyorlar. İncelenen kişiler arasında avokado tüketmeyenlerin sıklıkla beslenme programlarının dışına çıktıkları gözlendi.
Kaynak: HABER MERKEZİ
