Dünyada mutluluk sıralamasında üstte bulunan ülkeler, sosyalleşme konusunda son derece iyidir. Yani, insanlar birbirleriyle vakit geçiriyor ve ilişkilerine değer veriyor. Yalnızlık ve izolasyon, artık bir sağlık krizi olarak adlandırılıyor.
DÜZENLİ BULUŞMALAR
Biz sosyal yaratıklarız ve başkalarıyla etkileşim kurmak bizi mutlu ediyor. Sosyal destek genel mutluluğa büyük katkıda bulunur. Aksi halde, depresyon ve anksiyete riskini artırabilir. Arkadaşlarınız ve ailenizle düzenli buluşmalar yapmayı deneyin.
İNSANLARA KATILIN
Bir bölgeye yeni geldiyseniz veya mevcut sosyal bağlantılarınızın güçlü olmadığını düşünüyorsanız, bir kulübe veya organizasyona katılmaya çalışın... Kaygı, ruh hali bozuklukları ve ilişki kurma zorluklarına karşı adımlar atın.
Kaynak: TAMER AYERİ
