Güneş yanıklarını önlemenin en iyi yolu, özellikle günün en sıcak saatlerinde güneşten kaçınmak veya dışarıda geçirdiğiniz süreyi en aza indirmektir. Açık havada olmanız gerekiyorsa kendinize gölge bir bölge arayın. Güneşin en sıcak/yoğun olduğu saat 10:00'dan 16:00'ya kadar dışarı çıkmaktan kaçının veya gölgede kalın. Cildinizi güneşten korumak için uzun kollu gömlekler, pantolonlar ve geniş kenarlı şapkalar kullanın. Ayrıca %100 UV koruması sunan bir güneş gözlüğü takarak gözlerinizi garantiye alın.

SAATLERCE GÜNEŞLENMEYİN

Düzenli olarak koruyucu kremler sürmeniz, oldukça iyi bir alternatiftir. Bol miktarda su için. Susuz kalmamak, kaybedilen vücut sıvılarının yerine konmasına ve elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca cildinizin güneşe maruz kalmanın ardından toparlanmasına da katkıda bulunur. Tatildeyseniz, bronzlaşmak için saatlerce güneşlenmeyin. Mümkünse hareket edin. Ayrıca gölgelik bir bölgede dahi olsanız mutlaka bronzlaşacağınızı unutmayın. Daha erken bir bronzlaşma için kendinizi riske atmayın.