Tabağınıza ekleyebileceğiniz çok sayıda meyve ve sebze bulunuyor. Dikkate almanız gerekenlerden biri mi? Mütevazı tatlı patates. Patates potasyum ve C vitamini açısından zengindir.

KIZARTMADAN TÜKETİN

Hatta sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olabilir. Tatlı patatesleri salatalarda kullanabilirsiniz. Aynı zamanda haşlama olarak da tüketebilirsiniz. Uzmanlar, kızartma yönteminden uzak durmanız gerektiğini belirtiliyor.