Tabağınıza ekleyebileceğiniz çok sayıda meyve ve sebze bulunuyor. Dikkate almanız gerekenlerden biri mi? Mütevazı tatlı patates. Patates potasyum ve C vitamini açısından zengindir.

KIZARTMADAN TÜKETİN

Hatta sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olabilir. Tatlı patatesleri salatalarda kullanabilirsiniz. Aynı zamanda haşlama olarak da tüketebilirsiniz. Uzmanlar, kızartma yönteminden uzak durmanız gerektiğini belirtiliyor.

Kaynak: HABER MERKEZİ