Çinkonun doğurganlığı desteklemekten yara iyileşmesini hızlandırmaya kadar birçok sağlık faydası vardır. Çinkonun sağlık faydaları, hücre büyümesinde ve gelişiminde oynadığı rolden ve antioksidan özelliklerinden kaynaklanır.
YETERLİ MİKTARDA
Çinko içeren besin kaynakları bol miktarda bulunur. Sağlığı korumak için yeterli miktarda çinko içeren besin kaynakları tüketmek esastır. Besin yeterli olmadığında, çinko takviyesi faydalı olabilir. Ancak, çinkonun tolere edilebilir seviyesini aşmamak gerekir.
EN İYİ ŞEKİLDE
Yeni bir takviyeye başlamadan önce, sizin için güvenli ve etkili olduğundan emin olmak için daima sağlık uzmanınıza danışın. Çinko birçok besinde bulunur ancak balık, yumurta, süt ürünleri ve et gibi hayvansal besinlerden en iyi şekilde emilir.
MAKRO VE MİKRO
Fasulye, mercimek, kuruyemiş ve tahıllar gibi bitki bazlı besinler çinko içerir ancak daha az emilir. Çinko açısından zengin yiyeceklerin bir avantajı da, sağlığınızı destekleyebilecek diğer makro ve mikro besinleri içermeleridir.
