Yaban mersini, çilek ve ahududu gibi meyveler potasyum, C vitamini ve lif açısından zengindir. Kan basıncınızı düşürürler. Kalp ve damar sağlığınızı en iyi seviyede tutmaya yardımcı olurlar.
İLTİHAP AZALIR
Araştırmalar, meyvelerdeki antioksidanların (özellikle flavonoidler) iltihabı azaltmaya, kan damarı işlevini iyileştirmeye ve kardiyovasküler hastalık riskini düşürmeye karşı etkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca düzenli olarak meyve yemek, iyileştirilmiş kolesterol ve kan basıncı seviyeleriyle bağlantılıdır.
Kaynak: TAMER AYERİ
