Böbrek sağlığımız, genel sağlığımızın önemli bir parçası. Bazı alışkanlıklardan kaçınmak böbrekleri doğrudan korumayı sağlıyor. İşte böbreklerini sevenlerin uzak durması gereken 7 alışkanlık...
BÖBREKLERE ZARAR VEREN 7 ALIŞKANLIK!
1) AĞRI KESİCİLER
Ağrı kesicilerin uzun süreli kullanımı böbrek fonksiyonlarında bozulmalara yol açıyor.
2) AŞIRI TUZ TÜKETİMİ
Aşırı miktarda tuz böbrek dokusunu bozar ve böbrek taşlarına neden olabilir.
3) İŞLENMİŞ GIDALAR TÜKETMEK
Böbreklerin zarar görmemesi için paketlenmiş gıdalardan ve konserve gıdalardan kaçınmalıdır.
4) YETERİNCE SU İÇMEMEK
Vücudun susuz kalması böbreklerin düzgün çalışmasına engel olur.
5) UYKUSUZLUK
Uyku yoksunluğu böbrek fonksiyonlarının daha hızlı bozulmasına neden olur.
6) FAZLA ŞEKER TÜKETİMİ
Çok fazla şeker yemek diyabet riskini artırır ve kan şekerinin yüksekliği böbreklerin çalışmasını bozabilir.
7) SİGARA İÇMEK
Sigara içmek böbreklerdeki kan dolaşımını bozar.
Kaynak: HABER MERKEZİ
