İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Demet Aygün Üstel, beyin sisi hakkında önemli değerlendirmelerde bulundu. Günlük hayatın koşturmacasında unutkanlık, konsantrasyon eksikliği ve zihinsel yorgunluk yaşayan birçok kişi, bu durumu beyin sisi olarak tanımlıyor. Üstel, bu durumun yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebileceğine dikkat çekerek, beyin sisinin altta yatan sağlık sorunlarının bir belirtisi olduğunu vurguladı.
Beyin Sisi Nedir ve Neden Olur?
Beyin sisi, konsantrasyon zorluğu, unutkanlık ve zihinsel yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Dr. Üstel, bunun tıbbi bir hastalık olmadığını, aksine altta yatan sağlık problemlerinin bir göstergesi olduğunu belirtti. Stres, hormonal değişiklikler, uyku bozuklukları, kronik hastalıklar ve Covid-19 sonrası etkiler gibi bir dizi faktör, beyin sisi şikayetlerine yol açabiliyor. Üstel, beyin sisi şikayetlerinin, kişisel yaşamda verimliliği olumsuz yönde etkileyebileceğini ve bu durumun yaygın olarak görüldüğünü söyledi.
Beyin Sisin Nedenleri ve Etkileri
Beyin sisinin birçok farklı nedeni olabilir. Dr. Üstel, yaşam tarzı, psikolojik ve nörolojik sorunlar, uyku eksiklikleri, stres, beslenme bozuklukları, kronik hastalıklar ve depresyon gibi faktörlerin beyin sisine yol açabileceğini belirtti. Aynı zamanda, bazı nörodejeneratif hastalıklar ve Covid-19 sonrası etkiler de bu durumu tetikleyebilir.
Beyin Sisin Belirtileri
Beyin sisi yaşayan kişilerde genellikle konsantrasyon eksikliği, unutkanlık, zihinsel bulanıklık, kelime bulmada zorluk ve duygusal dengesizlik gibi belirtiler görülür. Dr. Üstel, bu belirtilerin kişiden kişiye farklı şiddetlerde ortaya çıkabileceğini ve birkaç farklı faktörün birleşimiyle meydana gelebileceğini açıkladı. Uzun süre devam eden beyin sisi belirtileri, bir uzmana başvurulması gerektiğinin sinyali olabilir.
Beyin Sisinin Önlenmesi İçin Öneriler
Dr. Üstel, beyin sisini önlemek için sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini belirtti. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi beyin sisinin önlenmesinde büyük rol oynar. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak ve zihinsel sağlığı desteklemek için yoga ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin uygulanması da faydalıdır.
