Loma Linda Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; özellikle çok yaşlı bireylerde ölüm riskini azaltmak için balık ve sebze yemek en iyi seçenek olabilir. Araştırmacılar, bu tarz beslenmenin yüzde 18 daha düşük ölüm riskini sağladığını kaydetti.

ÖNEMLİ AVANTAJ

Orta yaşta sıkı bir vejetaryen diyete sahip olmanın sağlık yararları bulunsa da, yaşlılıkta sadece sebzelerle yaşamak, nörolojik rahatsızlıklar için biraz daha yüksek riskle ilişkilidir. Araştırmacılar öğünlere balık eklemenin "küçük ama önemli bir avantaj" sağladığını buldu.