Giderek artan sayıda araştırma, alkolün kalp sağlığı da dahil olmak üzere bizim için iyi olmadığını buldu. Bir zamanlar, gecede bir kadeh kırmızı şarap gibi az miktarda alkolün kalp sağlığı için faydalı olabileceğine inanılıyordu, ancak bunun doğru olmadığı belirtildi.
DÜZENSİZ ATIŞLAR
Alkol kullanmak; düzensiz kalp atışları, yüksek tansiyon ve kalp yetmezliği riskini artırabilir. Ayrıca obezite ve kötü uyku düzeni geliştirme riskini de artırıyor. Genel olarak alkolü hiçbir şekilde almamanız tavsiye ediliyor.
DESTEK ALIN
Ancak düzenli içicilerin öncelikle rakamı azaltmaları öneriliyor. Yani çok fazla içiyorsanız, bu miktarı azaltmanız en iyisidir. Uzun süreçte de bırakın. Bu konuda zorlanıyorsanız, profesyonel destek almalısınız.
Muhabir: İSKENDER KORDU
