Alkol tüketiminden kaynaklanan şişkinliği, en basit haliyle alkol almaktan kaçınarak durdurabilirsiniz! Ancak içmeye devam edecekseniz bazı çözüm yolları mevcut... Öncelikle kadeh sayısını indirmeye çalışın.

BİTKİ ÇAYLARI

Nane, papatya, zencefil, zerdeçal veya rezene içeren çaylar gazı hareket ettirmeye ve şişkinliği gidermeye yardımcı olabilir. Ancak, yapay şekerler veya alkol gibi gaza neden olmaya devam edebilecek katkı maddelerini çaya koymamak önemlidir.

NANE YAĞLARI

Nane yağı kapsülleri, sindirim sistemi üzerinde etki gösterdiği için yardımcı olabilir. Gaz gibi semptomların hafifletilmesini sağlayabilir. Fiziksel aktivite de çok iyi bir seçenek... Yürümek, gazın vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Ancak sarhoşsanız, yürürken veya başka bir egzersiz yaparken düşmemeye çalışın!