Alkolün ayarını kaçırdıktan sonra ertesi gün sıkıntılar yaşamak oldukça normal bir durumdur. Sağlığınız için alkole hiç bulaşmamak en iyi yol olsa da akşamdan kalmaysanız, bazı pratik adımları takip edebilirsiniz.
İÇECEKLER BELLİ
Öncelikle bol bol su içmelisiniz. Çorba ve bitki çayları da bu konuda size yardımcı olabilir. Bitki çayları arasında en iyi olanları; nane, rezene, adaçayı, papatya ve zencefil gibi türlerdir... Ayrıca C vitamini içeren çaylar da etkilidir.
NELER YENMELİ?
Akşamdan kalmaysanız mideyi yatıştıracak gıdalar tüketmek son derece önemlidir. Tuzlu krakerler, muz ve tost gibi hafif alternatiflere yönelin. Ağır yiyecekler tüketmek, zaten kötü olan durumunuzu daha da zorlaştırabilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
