Omurgaya yandan bakıldığında boyun ve bel bölgesinde lordoz ve dorsal bölgede ise kifoz olarak adlandırılan doğal eğrilikler bulunmaktadır. Bu eğrilikler bir harmoni içerisinde insan bedeninin erekt (dik) pozisyonda durmasını sağlamaktadır. Bu doğal eğriliklerde yapısal sorunlar tedavi edilerek düzeltilmekte iken bir diğer büyük sorun yapısal sorunu olmayan kişilerde iken yapısal olmayan pozisyon sorunları nedeni ile oluşan pozisyonel eğriliklerdir.
Pozisyonel sorunlar, erken yorgunluğa, sırt, boyun ve bel bölgesinde ağrıya neden olmaktadır.
Bu pozisyonel sorunlar maalesef teknolojinin getirdiği rahatsızlık olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle akıllı cep telefonlarının yaygınlaşması ve telefon ekranı ile iştirakli olan sürelerin artması omurga sağlığımız için büyük sorunlar yaratmaktadır. İnsan bedeni, anne karnından çıktıktan sonra tamamen yürüme, ayakta durma üzerine planlanmış bir yapıdır. Erken çocukluk çağında omurgamız geniş bir c şeklindedir ve erişkin döneme geçerken doğal eğriliklerini oluşturur ve yandan bakıldığında kıvrımlı ama dik bir postür oluşturur.
Cep telefonu ekranı karşısında ise omurgamızın pozisyonu maalesef bebeklik döneminde ki omurga şeklini taklit etmektedir. Ancak erişkin dönemde bu pozisyonun taklit edilmesi ayakta durmamızı sağlayan doğal eğriliklerinin tamamen bozulmasına neden olmaktadır. Bu karşımıza yürürken kambur durmaya meyilli bir genç nesil getirmektedir.
Erişkin dönemde ise boyun ve sırt ağrıları meydana gelmektedir. Bunun önlenmesi için yapılması gereken bel ve boyun bölgesinin doğal eğriliklerinin korunmasına özen göstermek gerekir. Her zaman için kendimize ve yakınımızdakilere dik durmamız gerektiğini vurgulamakta fayda bulunmaktadır. Uzun süreli bu pozisyonlarda kalmamız gerekiyor ise;basitçe uygulayacağımız germe egzersizleri ile pozisyon algımızı düzenlemeliyiz.
Sağlıklı bir omurgaya sahip olmak için basit noktalara dikkat ederek posizyon algımızı dik durma konusunda planlamalıyız. Teknolojik gelişmelerin kölesi olmak omurga sağlığımızı maalesef olumsuz etkilemektedir. Sağlığınıza sahip çıkalım, teknolojiyi akıllı kullanalım.
