Çoğumuz için, her zaman besleyici-sağlıklı yemekler yemek, maddi veya fiziksel olarak mümkün değildir. Abur cuburlar kolay ulaşılabilir, uygun fiyatlı ve hızlı bir çözümdür. Ancak beyin sağlığı söz konusu olduğunda, yalnızca işlenmiş gıdalara yöneliyorsanız, kendinize kötülük yapıyorsunuz demektir.
BELA AÇAR
Düzenli bir fast food alışkanlığı veya abur cuburlar, başınıza bela açar... Yeşil yapraklı sebzeler, omega-3 açısından zengin balıklar, meyveler ve kuruyemişler gibi beyin sağlığına faydalı tam gıdalara yönelmek önemlidir.
BOZUYORSUNUZ
Beyindeki yüksek omega-3 seviyelerinin, buradaki hücrelerinin vücuttaki diğer hücrelerle daha iyi iletişim kurmasına yardımcı olduğu düşünülüyor. Yani fast food ve abur cuburlarla birlikte bütün iletişimi bozuyorsunuz.
Kaynak: TAMER AYERİ
