20'den fazla çalışma, fiziksel aktivite yoğunluğunun artırılmasının, kardiyovasküler sağlığı önemli ölçüde iyileştirebileceğini ortaya koyuyor. Bunun haricinde bilişsel problemlere karşı da ciddi bir bariyer olabiliyorlar...

Her şey için özür dilemeyi bırakın Her şey için özür dilemeyi bırakın

ORTA VE YOĞUN

ABD'de yayınlanan bir rapora göre; 40 yaş üstü yetişkinlerin, orta ve yoğun düzeydeki fiziksel aktivitelerini günde yalnızca 10 dakika artırmaları durumunda, yılda yaklaşık 110 bin ölümün önlenebileceği belirtiliyor.

Kaynak: TAMER AYERİ